ممکن است یک واقعیت تعجب آور باشد ، اما تقریباً همه بیماری های دندان قابل پیشگیری است. حتی اگر سابقه خانوادگی در مورد پوسیدگی و بیماری لثه داشته باشید ، می توانید برای جلوگیری و پایان چرخه قدم بردارید. بیشتر ما با عادات مناسب می توانیم از بروز پوسیدگی و بیماری لثه جلوگیری کنیم.

درک پلاک

باکتری های موجود در دهان روی سطوح دندان جمع شده و در زیر لثه به شکل پلاک قرار می گیرند. پلاک ماده ای چسبنده است که رشد می کند و از باکتری ها محافظت می کند. بسیاری از باکتری ها در زیر خط لثه زندگی می کنند یا به سطح بین دندان های شما چسبیده اند و از مسواک شما مخفی می شوند.

این مستعمرات باکتری ها نه تنها باعث می شوند لبخند شما لکه دار شود و لثه شما قرمز شود ، بلکه منجر به ایجاد حفره و بیماری لثه می شود.

همانطور که دندانپزشک یا متخصص بهداشت شما به شما خواهند گفت ، نخ دندان زدن روزانه مهم است. از آنجا که باکتری ها به سرعت تکثیر می شوند و تنها با مسواک زدن از بین نمی روند ، تمیز کردن هر روز زیر خط لثه و بین دندان ضروری است.

 

آزمایش نخ دندان شخصی

ما یک آزمایش را انجام دادیم که یک فرد از یک طرف نخ دندان را متوقف کرد، اما هر روز دو بار مسواک می زد. سپس ما مشاهده کردیم که چقدر پلاک جمع شده بعد از 2 هفته نخ دندان نزدن ! این هنوز با مسواک زدن بوده!

رفع مشکلات و نارسایی ها

دندانپزشکان ده ها سال است که بیماران خود را به نخ دندان کشیدن دعوت میکنند، چرا مردم نخ دندان نمی کشند ؟ مطالعات اخیر نشان داده است که فقط 10-20٪ از افراد روزانه نخ دندان می کشند.

ما معتقدیم که افاراد به دو دلیل در حال فراموش کردن نخ دندان هستند:

1نخ دندان کشیدن سخت است

2اکثر افرادنمی دانند که چه فوایدی نخ دندان کشیدن دارد .

اشتباه دیگر این است که بیشتر افرادی که نخ دندان نمی کشند به طور مدوام، این کار را اشتباه انجام می دهند . هنگامی که به اشتباه نافذ هستید ، نیمی از مزایا را از دست می دهید و اغلب وقت خود را تلف می کنید.

بگذار توضیح بدهم. شما می توانید نخ دندان را به عنوان دو مزیت که دارد مورد توجه قرار دهید:

  1. از بین بردن پلاک و مواد غذایی بین دندانها (خط آبی)
  2. حذف پلاک زیر خط لثه (خط سبز)

در این عکس ، تصویر سمت چپ چربی بین بین دندان ها را نشان می دهد ، اما تصویر سمت راست پلاک از بین بردن نخ را در زیر لثه (روش صحیح) نشان می دهد.

طبق تجربه، بیشتر بیمارانی که نخ دندان می کنند ، نخ را زیر خط لثه نمی آورند. بنابراین حتی اگر نخ دندان در حال پاک کردن پلاک و باکتری باشد کامل این کار را انجام نیم دهد و هنوز هم می توانند به بیماری  لثه مبتلا شوند .

مشكلات نخ دنداني خود را از بين ببريد

چند سال پیش ، ما راهی راحت تر و موثر تر برای نخ دندان پیدا کردیم. بعد از تحقیق در مورد روشهای مختلف ، دریافتم که استفاده از یک خمیر دندان

محافظ لثه (Gum Protection)

  • حاوی اسید آمینه بتائین جهت محافظت و آرامش بخشی به لثه ها
  • حاوی ویتامین E با فعالیت آنتی اکسیدانی برای کمک به قوی و سالم ماندن لثه ها

پلاک و باکتری ها را از روی سطح دندان ها خارج می کند

نتیجه گیری

بیایید بگوییم شما جز معدود افرادی هستید که در واقع روزانه نخ دندان می کنید و به درستی انجام می دهید. همه چیز تمام است ؟ ما می گویم شما باید تا حد امکان نوشیدن آب را در برنامه معمول خود بگنجانید.

یکی از مقالات برگزیده در اولین کنگره علمی نقش مصرف فرآورده های شیری در سلامت جامعه ״نقش مصرف شیر و فرآورده های آن در سلامت دندان ها״است .بر اساس این مطالعه اثر حمایت کنندگی شیر و ترکیبات آنها در سلامت دندان بزرگسالان نیز تایید شده است . برای پیشرفت یک پوسیدگی دندانی ، چهار عامل سطح دندان مستعد، میکرو- ارگانیسم های خاص ،کربوهیدراتهای قابل تخمیر و زمان دخالت دارند. بیماری های دندانی از جمله بیماریهای چند عاملی هستند. مطالعات و بررسیها نشان داده که گروهی از پنیرها نقش محافظت کنندگی در برابر پوسیدگی دندان از خود نشان میدهند و به شکل موثری دندان را در برابر پوسیدگیهای سطحی و ریشه ای محافظت می کند.
شیر نیز با ترکیبات بینظیر و خاص خود بواسطه مکانیسم های ویژه ای در کاهش پوسیدگیهای دندانی موثر است . توانایی فراورده های شیری در افزایش ترشحات بزاقی و حضور پروتئین ،چربی،کلسیم و فسفر موجود در آنها در کاهش روند پوسیدگی دندان نقش اساسی دارد. محققان به این نتیجه رسیده اند که افراد بزرگسالی که پنیر زیادی می خورند نسبت به گروهی که مصرف پنیر پایین تری دارند کمتر در معرض خطر پوسیدگی های ریشه ای دندانی هستند. بر اساس مطالعات انجام شده ،افرادی که اصلا پوسیدگی ریشه ای نداشتند نسبت به افرادی که پوسیدگی دندانی داشتند۵۰ درصد پنیر بیشتر و۲۵ درصد از سایر فرآورده های لبنی بیشتر استفاده می کرده اند.
شیرهای شکلاتی که مقدار متعادلی ساکارز دارند نسبت به سایر قندها ، احتمال تاثیر آنها در پوسیدگی دندان کمتر است .قند در شیر در مقایسه با قند در آب به طور قابل ملاحظه ای ،کمتر در پوسیدگی دندان نقش دارد. بر اساس این مقاله ، هیچ مدرک علمی که ثابت کند،مصرف شیر باعث ایجاد پوسیدگی دندان در اوایل دوران کودکی میگردد وجود ندارد.
این پوسیدگی شدید که معمولا قبل از سن سه سالگی دیده میشود،ناشی از تغذیه نامناسب یا تغذیه کودکان با غذاهای حاوی کربوهیدراتهای قابل تخمیر به مقدار زیاد می باشد. بر اساس مطالعات انجام شده باقی ماندن سر پستانک شیشه شیر در دهان کودک می تواند از ترشح بزاق و رسیدن آن به سطح دندان جلوگیری کند و باعث به وجود آمدن پوسیدگی دندان ها شود. لیپیدهای موجود در شیر و فرآورده های آن از طریق تشکیل یک پوشش محافظ بر روی مینای دندان خطر ״دمینراله ״ شدن آن را کاهش میدهند و یا اینکه بواسطه عمل ضد میکروبی اسیدهای چرب خود این عمل حفاظتی را اعمال می نمایند.

 

پوسیدگی دندان و حفره ها چیست؟

اکثر ما می دانیم که قند برای دندان های ما بد است. در حالی که این درست است ، در واقع چیزی بیش از بیشتر از قند است.  بیشتر اشکال کربوهیدرات در رژیم غذایی شما (قندها ، نشاسته ها و کربوهیدرات های پیچیده) می توانند باعث ایجاد حفره شوند. در حقیقت ، اگر شما به هیچ وجه کربوهیدرات نخورید ، حفره ای ایجاد نمی شود!

 

این امر به این دلیل است که انواع خاصی از باکتری های موجود در دندان های ما کربوهیدرات هایی که می خوریم را گرفته و آنها را به اسید تبدیل می کنند. این اسید سطح دندان را نرم می کند (باعث پوسیدگی می شود) تا یک سوراخ یا حفره ایجاد شود.

مهم است که توجه داشته باشید که کربو هیدرات‌ها بسیار برای بدن مناسب هستند. با این حال، شما باید بر روی دفعات و یا تعداد دفعاتی که آن‌ها را می‌خورید، نظارت کنید. هر چه بیشتر کربوهیدرات بخورید، ریسک حفره‌ها بیشتر می‌شود. مقدار کلی کربوهیدرات اهمیت چندانی ندارد.

برای مثال، این برای دندان شما بدتر است!

  1. در مدت 10 دقیقه 1 عدد آب نبات میل کنید
  2. در طول یک ساعت ، به ارامی آب نبات میل کنید

در این مثال، گاز زدن در طول یک ساعت بسیار بدتر است، چون شما مدت بیشتری در معرض کربوهیدرات و اسید قرار دارید. میان وعده در طول روز به معنای قرار گرفتن دندان در معرض اسید در طول روز است.

 

علوم و علوم زیستی

برای اینکه کمی عمیق تر برویم ، بگذارید برخی از اصول اولیه را بدانیم. قدرت یک اسید با pH اندازه گیری می شود. pH 0 قوی ترین اسید مثبت است. pH 7 خنثی است یا اصلاً اسیدی نیست (مثل آب خالص ).

پس از خوردن، بزاق ما به تمیز کردن سطوح دندان، خنثی کردن اسید و اضافه کردن کلسیم به سطوح برای تقویت آن‌ها کمک می‌کند. این فرآیند ریکاوری بعد از خوردن یا نوشیدن کربوهیدرات یا آب‌میوه اسیدی حدود ۳۰ دقیقه طول می‌کشد.

از آنجا که بزاق از دهان شما محافظت می کند ، داشتن دهان خشک نیز خطر ابتلا به حفره ها را افزایش می دهد. به همین دلیل است که نوشیدن آب کافی و جلوگیری از استعمال سیگار و تبخیر از اهمیت بالایی برخوردار است.

برای نشان دادن اثر فرکانس، سه نمودار زیر را در نظر بگیرید. این خط میزان اسید را در دهان نشان می‌دهد. دندان‌ها در زیر PH ۵.۵ (ناحیه قرمز)تجزیه می‌شوند. هنگامی که خط پایین‌تر از PH بحرانی ۵.۵ است، دندان‌ها خراب می‌شوند. تا زمانی که خط بالاتر از ۵.۵ است، دندان‌ها بهبود نمی‌یابند.

نمودارها را با هم مقایسه کنید و توجه کنید که چگونه میان وعده ها و خوردن غذا باعث می شود اسید در ناحیه حفره بحرانی فرو رود. کسی که فقط 3 بار در روز می خورد ، در مقایسه با کسی که تمام روز تنقلات می خورد، در معرض خطر حفره ها است. همانطور که مشاهده می کنید ، خوردن کربوهیدرات بیش از حد شما را از حفره ها محافظت نمی کند.

فقط وعده های غذایی ، حداقل زمان در منطقه RED. دندان سالم!

سطح اسیدها در دهان بعد از خوردن غذا

خطر حفره متوسط

میان وعده ها و وعده های غذایی ، زمان متوسط ​​در منطقه RED. دندانهای در معرض خطر.

سطح اسیدها در دهان بعد از خوردن غذا

خطر حفره بالا

تعداد زیادی تنقلات و وعده های غذایی ، وقت زیادی در منطقه RED. خطر حاملگی بالا.

 

پلاک و حفره ها

پلاک در خطر حفره نیز نقش دارد. پلاک اثرات اسید را ترکیب می کند. هرچه اسید روی دندانهای شما بیشتر شود ، دندانهای شما نرمتر می شوند تا زمانی که آسیب دائمی ایجاد شود. به همین دلیل است که حذف پلاک هر روز بسیار مهم است .

 

نشان داده شده است که خمیر دندان محافظ کامل (Total Protection) pastadelcapitano در از بین بردن پلاک  موثرتر است و این منجر به کاهش خطر حفره می شود. به عنوان یک مزیت ، استفاده از خمیر دندان محافظ کاملر بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث خنثی کردن اسید موجود در دهان می شود زیرا اسید را دور می کند (چیزی نمی تواند در مقابل ان دوام بیاورد و با آن رقابت کند)!

انواع خمیر دندان ها:

به گزارش Pasta Del Capitano به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، خمیر دندان ها از لحاظ شکل ظاهری فرآورده می توانند به اشکال مختلفی مانند انواع ژله ای، مایع، خمیری و غیره وجود داشته باشند. امروزه با پیشرفت تکنولوژی انواع مختلف خمیر دندان از لحاظ فرمولاسیون و کارایی در بازار موجود است که به چند مورد از آن­ها در ذیل اشاره می گردد.

1- خمیر دندان ضد پوسیدگی: (Anti Caries Toothpaste ): در ای خمیر دندان ها از ترکیبات فلوراید به عنوان ماده ضدپوسیدگی استفاده می شود این ماده با اضافه شدن به مینای دندان باعث استحکام دندان ها، کند یا متوقف شدن فرآیند پوسیدگی دندان ها و افزایش مقاومت آنها در برابر مواد تولید شده از باکتری مضر درون دهان می گردند.

2- خمیر دندان های ضد جرم: (Antitartar Toothpaste ): در این نوع دندان ها که بهتر است آن را خمیر دندان مخصوص پیشگیری از تشکیل جرم نامیده می­شود از موادی (مانند انواع پیروفسفات­ها) استفاده می شود که قادر هستند فرآیند تشکیل رسوبات و چسبیدن آنها بر روی دندان ها کندتر نماید.

3- خمیر دندان ضد پلاک: ( Antiplaque Toothpaste): در این نوع خمیر دندان ها از مواد ضد میکروبی (مانند تری کلوزان ) به منظور به تاخیر انداختن ایجاد پلاک استفاده می گردد.

4- خمیر دندان ضد حساسیت: ( for sensitivity ( Toothpaste: در بعضی از افراد دندان­های حساس وجود دارد که با خوردن غذاهای شیرین یا ترش و یا مواد سرد و گرم احساس در د ایجاد می شود این نوع خمیر دندان­ها این حساسیت را کاهش می دهد.

5- خمیر دندان بچه: این نوع خمیر دندان ها مناسب استفاده کودکان بوده که دارای فرمولاسیون خاص و واجد ویژگی­های ظاهری باید در دمای 18 تا 27 درجه سانتی گراد (جای خشک و خنک و دوراز نور مستقیم آفتاب) نگهداری شود.

خصوصیات یک خمیر دندان خوب:

1- دارای قدرت پاک کنندگی مناسب بوده و هیچ گونه آسیبی برای مینای دندان، لثه، لایه های مخاطی و یا دهان ایجاد نکرده و با پوست و مخاط دهان سازگار باشد.

2- دارای بافت نرم و یکنواخت بوده در اثر فشار معمولی و در دمای اتاق به راحتی از تیوپ خارج شده و بر روی مسواک پخش شود.

3- 3- دارای بسته بندی مناسب و سالم باشد.

4- در مدت زمان مصرف از لحاظ فیزیکی، شیمیایی پایدار بوده و تغییری در شکل ظاهری آن پدیدار نگردد.

بسته بندی و نشانه گذاری:

خمیر دندان معمولاً در تیوپ­های لیمینت یا آلومینیوم بسته بندی می­گردد که در شرایط معمولی این بسته بندی نباید هیچ گونه تاثیر سویی بر روی فرآورده ایجاد نماید. به عنوان مثال نباید در اثر تماس خمیر دندان با جدار لوله زنگ زدگی و … ایجاد شود. این بسته بندی باید سالم، بدون نشت، ترک و سوراخ باشد.

توصیه ها:

1- بعد از هر بار استفاده از خمیر دندان حتماً در آن ر ا بسته تا مانع خشک شدن و آلودگی فرآورده گردد.

2- بعد از هر وعده غذایی با کمک مسواک و خمیر دندان مناسب و به میزان کافی دندانها را تمیز شود.

3- کودکان باید روش صحیح استفاده از خمیر دندان را فرا گرفته و به نحوی که بعد از استفاده آن را از دهان خود بیرون بریزند تا بلعیدن آن به حداقل برسد.

4- در کودکان به منظور پیشگیری از عوارض نامطلوب حتماً از خمیر دندان مخصوص این گروه سنی استفاده گردد.

5- به منظور دستیابی نتایج بهتر در استفاده از خمیر دندان هایی مانند ضد جرم، ضد پلاک،

ضد حساسیت و غیره با دندانپزشک مشوت نمایید.

6- در هنگام مصرف خمیر دندان به اطلاعات مندرج در روی فرآورده و چگونگی مصرف صحیح آن توجه نمایید و از بلعیدن خمیر دندان خودداری نمائید.

منابع :

Pasta Del Capitano
سلامت نیوز:

بنابراین امروز برخی استراتژی‌های مفید را بررسی کنیم که هر مادر می‌تواند برای حفظ سلامت دهانی بهینه در دوران بارداری این موارد را رعایت کند و در عین حال، سلامت کودک در حال رشد شما را نیز بهینه‌سازی کند.

همانطور که در مطالب خواهید دید ، بین بارداری و افزایش پوسیدگی دندان و بیماری لثه ارتباط مستقیمی وجود دارد. و این فقط مادر نیست که ضربه را می بیند. تحقیقات نشان می دهد که اگر سلامت دهان و دندان مادر در دوران بارداری دچار لغزش شود ، ممکن است کودک در حال رشد نیز در معرض خطر باشد.

3 چالش شایع سلامت دهان و دندان در دوران بارداری

بیایید با چند مورد تأکید کنیم که بارداری می تواند بر سلامت دهان مادر تأثیر بگذارد.

۱. افزایش خطر پوسیدگی دندان ناشی از نقص مواد مغذی مرتبط با بارداری

بدن یک زن  مقاومت میکند که ابتدا نیازهای غذایی کودک را برطرف کند.

این بدان معناست که مادامی که در تمام دوران بارداری خود از نظر تغذیه ای باید مقاوم باشد ، از آنجایی که بدن او مواد غذایی را به کودک می دهد ، مادر ممکن است به تدریج نقصی را در مواد مغذی مورد نیاز وی برای حفظ سلامتی مطلوب دهان ایجاد کند.

علائم شایع این موارد افزایش امکان ایجاد  حفره در بین دندان ها حین بارداری و بعد از آن است.

۲. افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های لثه

به عنوان یک مادر باردار حتما سلامتی نوزاد برایتان اهمیت دارد و می‌دانید سلامتی شما بر سلامت نوزاد هم تاثیر گذار است. اما شاید خیلی از خانم‌ها خبر نداشته باشند که اگر مادر باردار به بیماری‌های لثه مبتلا باشد ممکن است برخی مشکلات را برای نوزاد بوجود بیاورد. تحقیقات نشان داده است بیماری‌های لثه و پریودونتال در هنگام بارداری مادر با زایمان زودرس نوزاد و وزن کم او حین تولد در ارتباط است. بررسی‌ها نشان می دهد علت این مشکلات به خاطر وارد شدن باکتری از راه لثه به جریان خون و تاثیر آن است .

۳. افزایش خطر آسیب مینای دندان در بلند مدت

قرار گرفتن مکرر در مورد اسید های قوی از استفراغ می‌تواند باعث آسیب زیادی به سلامتی طولانی‌مدت دندان‌های مادر شود.ولی بعدا یک جواهر (کودک خود ) را به یادگار می‌گذارید .

 بیماری لثه در دوران بارداری چقدر شایع است؟

در دوران بارداری وضعیت دهان و دندان در زنان با تغییرات قابل ملاحظه ای همراه است. این تغییرات معمولا به صورت التهاب لثه، تومورهای دهان و تورم خفیف تا شدید لثه ها بروز می کنند.

از نظر بالینی، علایم التهاب لثه در زنان باردار با سایر افراد تفاوتی ندارد. بیمار علایمی همچون قرمزی و التهاب لثه ها، خونریزی و حرکت دندان ها را تجربه می کند. 30 تا 100 درصد زنان باردار به درجاتی از التهاب لثه مبتلا می شوند. خونریزی و التهاب لثه ها در همه دوران بارداری مشاهده می شوند و معمولا در صورت رعایت بهداشت دهان و دندان و مراجعه به دندانپزشک، 3 تا 6 ماه پس از زایمان ازبین می روند

 

اگر مادر مبتلا به بیماری لثه باشد ، خطر ابتلا بیماری لثه به کودک افزایش می یابد ؟

تحقیقات به وضوح نشان می دهد که مادر در صورت ابتلا به بیماری لثه فعال (پریودنتال) خطر ابتلا به نوزاد را بسیار افزایش می دهد.

طبق گفته محققان، بیماری periodontal  با افزایش هفت برابر خطر انتقال یک نوزاد با وزن کم، همراه بوده‌است. حدود ۱۸ درصد از  دلایل [، کم‌وزن هنگام تولد] ممکن است به بیماری periodontal نسبت داده شوند.”

رشد نوزاد زمانی بهبود می‌یابد که کودک در رحم به مدت ۴۰ هفته در رحم بماند. اگر ما بتوانیم ریسک داشت کودک را با مراقبت بهتر از سلامت دهان و دندان خود کاهش دهیم، پس فکر می‌کنیم که این یک سرمایه‌گذاری ارزشمند در زمان ماست.

بنابراین چه کاری می‌توانیم برای کاهش خطر پوسیدگی دندان و بیماری لثه در طول دوران بارداری انجام دهیم؟

پیشنهاد ما استفاده از محصولات مراقبت از دهان و دندان است

—–

 

بیایید چند راه‌حل برای کمک به شما در حفظ سلامت دهان بهینه و نیز بهبود سلامت کودک در حال رشد خود به ذهن بسپارید  .

راه حل های مبتنی بر دهان:

  • از کار کردن در دندان‌پزشکی در طول دوران بارداری و شیردادن خودداری کنید.

همه ما موافق هستیم که بهتر است از افزایش فشار بدن برای هر کسی به ویژه کودک داخل رحم جلوگیری کنیم . این امر به ویژه در صورتی مهم است که شما “فشار بار آمالگام را در نظر بگیرید .

اگر هنوز  باردار هستید , ما حتی فکر می‌کنیم که به تعویق انداختن زیبایی دندان برای رفتن به  دندان‌پزشکی بعدی تا زمانی که نوزاد متولد می‌شود عاقلانه است . این می‌تواند به شما ( و نوزاد شما ) کمک کند تا از هر گونه تماس با بخار بالاتر جیوه جلوگیری کند که تیم دندان‌پزشکی به طور سهوی اطراف پر کردن آمالگام را تمیز می‌کند .

  • یاد بگیرید که قبل از باردار شدن ، دندان‌های خود را مسواک بزنید تا خطر بیماری لثه را کاهش دهید
عوامل متعددی مرتبط با بارداری می‌تواند احتمال پیشرفت بیماری لثه در دهان مادر را افزایش دهد .
  • حداقل هر روز نخ دندان بزنید.
منابع مفید ، مرتبط: